一般來說懷孕期間合理的健身運動自身就有利于孩子的身心健康生長發育，因此挑選坐瑜伽球也是有效的挑選啦!
可是也需要告知孕媽媽，坐瑜伽球最好是不要再做這些姿勢很大的瑜伽體式，孕媽媽肚里的小寶寶吃不消這么大的姿勢哦!
每一個期待選擇順產的孕媽媽都了解瑜伽球有選擇順產的功效，因此許多孕媽媽會挑選在孕后期的情況下坐瑜伽球。
瑜伽球的益處許多，可是還是要提示孕媽媽，在應用瑜伽球的應用也是要保證安全性的情形下開展。
瑜伽球的真諦是人和球融為一體，瑜伽球操的行為設計方案試圖做到身體與曲面的完全觸碰，而瑜伽球是由綿軟的PVC材料做成，當身體與之觸及時，內部打氣的瑜伽球會勻稱地撫摩身體的觸碰位置進而造成推拿功效，這有利于推動血液循環系統。
孕媽媽坐瑜伽球的時間久了，在瑜伽球能做的姿勢也就多了，順理成章就能根據坐瑜伽球提升自己的體力、全身肌肉抗壓強度、脊椎的柔韌性和平衡感。
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