無論是在日常生活中還是在工作場所，一個(gè)人的氣質(zhì)好壞，都能給自己帶來更多的自信。假如你太胖了，可以嘗試積極鍛煉身體，如果你的皮膚不好，可以嘗試改善日常飲食，如果你不知道如何穿衣服，可以向一些專業(yè)的化妝品達(dá)人學(xué)習(xí)。假如不能改變自己的容貌，就要努力改變自己的氣質(zhì)。永不停止讓自己變得更好的腳步，其實(shí)除了外表不易改變外，無論是身材、皮膚還是氣質(zhì)，我們都可以通過堅(jiān)持一些健康的鍛煉來改變。
良好的體形能幫助人們提升顏值，如果再有好的氣質(zhì)的話，則整個(gè)人的顏值能得到進(jìn)一步提升，自信心也會(huì)爆棚。因此說如果大家都沒有氣質(zhì)的話，那就別再懶惰了，來跟著東方瑜伽一起練瑜伽吧。良好的氣質(zhì)能幫助你增強(qiáng)自信，通過練習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也能幫助每個(gè)人提高自己的氣質(zhì)。那還要等什么？過來一起看一看
新月形變體
先將左腿前傾到兩手之間，完成一個(gè)斜板式的姿勢(shì)。
屈膝，腳掌輕踏地面，右膝著地。
盡量把右腿向后傾斜，使你的下肢和腳背朝下。
頂著上半身，慢慢后彎，直到你能承受的程度。
右手握住右大腿，左手握住旁邊的輔助物。
褲襠自然地向下垂，左腳可微微向前伸。
蹬地，頭慢慢向后仰，臉部的下巴朝向天空。
胸要打開，呼吸要順暢。
持續(xù)半分鐘，換到另一面重復(fù)。
也許每個(gè)人都聽過“不忘初心，方得始終”這句話吧，但很少人記得它其實(shí)還剩下半句，即“初心易得，始終難守”。因此說每個(gè)人如果想要提升氣質(zhì)并增加自信，那么就需要繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)瑜伽了，我們只要守著自己的初心，總會(huì)有“撥云見日”的那一天，上面就是由廣州東方瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)小編帶給你如何用瑜伽提升氣質(zhì)的方法，希望你喜歡鍛煉，喜歡東方瑜伽。
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