北京流行舞蹈教學基地《街舞小技巧》
肩部rolling教學
▼一、一開始，右肩向上，左肩向下。
兩個肩膀都往后走，感覺用你的背肌這一塊夾一張A4紙其他紙也可以。左肩要向上，右肩要向下，與右肩要相反。
兩個肩膀向前，再向前，像個駝背的老爺爺一樣。
保持這個姿勢，連貫上述動作。
胸部rolling教學
▼二、胸部先吸氣，要做向上的動作。
胸部向左靠些，注意也要保持下半身不能動。初學者也可以先把手張開，然后在用手去盡可能的左邊的東西，此時胯部始終保持不動。
類似地，胸部向后，向右，向前。然后，把這四個方向連起來做。
也許胸部動作類似于肩部，但是要注意肩部rolling是帶著胸部轉動的，而做胸部rolling的時候不要動肩部。不要記得混了喲！
胯部rolling教學
▼三、你的胯部向前蹲下，然后向前頂。
然后，胯部向左上頂，試著去找方向感。
之后，往右也是一樣，注意都要往上頂。
最后，把這四個方向連在一起，對著鏡子練習一圈，看動作是否規范。
以上是北京流行舞研修基地小編的一些經驗希望對大家有所幫助，
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