爵士舞的優點
1.長期學習爵士舞可以強化肌肉和關節的柔軟性。
2.可以鍛煉孩子的手腳和大腦的合作。用簡單的動作配合音樂，練習舞蹈動作，使練習者的手腳充分活動。
3.培養練習者的音樂節奏感和對舞蹈的興趣，讓練習者在輕松愉快的氛圍中學習。
4.鍛煉身體的協調性。爵士舞是全身的活動。包括頭、肩、手、腰、大腿、腳在內，身體的任何部分都可以充分利用。例如，練習伸展運動的話，可以提高練習者的柔軟性和協調性。
5.鍛煉忍耐力，增強自信：爵士舞不僅能幫助骨骼的成長，在練習中也能培養訓練者的集中忍耐力和自信。
6.反復練習培養恒心。
7.可以減肥和健身的塑形。爵士舞可以雕刻腰和腳。收腹用9只手做出快樂形狀也是收腹的妙法。時尚的收緊方法是簡單、漂亮、緊致的雙腿。手臂和臀部可以全面鍛煉。
8.能提高女性的自信，提高氣質。很多女性不滿足于單純的體型。她們更重視提高個人氣質。
爵士舞是大眾舞蹈，喜歡跳舞的人都可以學習。
這樣舞蹈可以提高女性的氣質，有助于優化姿勢。同時，在生活中也要注意一舉一動和言行。
