最先，針對自身的學習規劃，要有一個確立的分配，每一個時間點做什么都需要規劃好，要有課外的休息日，及其加強鍛煉的時間。確保每一天都需要讓腦部獲得釋放壓力，才可以讓自身不因此有工作壓力。
針對夜里，千萬別寢室里為自己經常熬夜的去看書，想讓自已學習培訓好一點要把握住大白天的時間，否則夜里睡眠質量不好，并且經常熬夜去看書對雙眼也不太好。夜里便是用于歇息的，要保障睡眠時間充裕，自身的培訓才會高效率。那樣，學習培訓的時候才不容易有很大的工作壓力。
有時，來源于爸爸媽媽及其家中的工作壓力，會讓自身的壓力非常大，總怕自身考不太好沒法給爸爸媽媽交待，要掌握和家長溝通交流一下，爸爸媽媽也是會了解的。那樣的話，讓自身了解學習是自身的事兒，而不是爸爸媽媽的。把學習培訓轉換給自己的驅動力。
當自身有工作壓力的過程中還可以向教師述說還可以找一個自身好朋友，把自己的心里念頭對他說。使他幫著去安慰你。那樣，可以使你獲得釋放壓力，不會讓工作壓力壓得喘不過氣。
或是能夠找一個沒人的地區，高聲的把自己的工作壓力喊出，根據叫喊去宣泄自個的工作壓力，減輕一下，讓自已更快的去學習。
每日告知自身，自身是最贊的，每一天都是有開心的事產生在我的的身上。可以恰當的應對工作壓力。能夠堅持跑步的情況下邊跑邊心理狀態默想，伴隨著步伐，我的負擔會變得越來越小。每一天都活力四射。
